| |
| Recomendaciones tras la cirugia
de cadera |
| Todas estas recomendaciones son necesarias
para evitar movimientos peligrosos que puedan provocar la luxación
de la cadera intervenida. |
| Normas posturales |
- El primer día debe permanecer en reposo en cama
boca arriba.
- Ayúdese en sus movimientos del triángulo
que cuelga en la cabecera de su cama.
- La cadera tiene que estar en abducción, es decir
con las piernas separadas. Para ello le colocaremos un triangulo
de goma-espuma entre las piernas durante 2 ó 3 días.
- No debe rotar las piernas hacia fuera, los dedos del
pie estarán siempre hacia arriba (estando tumbado).
- Empezará a sentarse con nuestra ayuda al día
siguiente de la operación.
- Debe hacerlo siempre en silla alta y con reposabrazos.
- NO PUEDE:
- Cruzar las piernas.
- Sobrepasar el ángulo de 90 grados entre las
piernas y el tronco.
- Inclinarse hacia delante al estar sentado.
- Levantar mucho la rodilla hacia el pecho al estar
sentado.
- Acostarse sobre el lado no operado.
- Girar la pierna operada hacia dentro ni hacia fuera.
Debe mantener la cadera alineada.
- Girar el cuerpo sobre la pierna operada.
- Podrá empezar a caminar a partir del 2º día
de la intervención, salvo indicación particular
del traumatólogo por alguna incidencia especial.
Este apoyo se realizará inicialmente con un andador
que hay en su habitación.
Comience con distancias cortas, (al cuarto de baño)
y progresivamente vaya aumentando las distancias por el
pasillo de la Unidad.
Debe dar varios paseos a lo largo del día, alternando
con los ejercicios a realizar en la habitación y
el reposo en cama.
|
 |
Caminar con andador: colóquese
de pié delante del andador, agárrese a ambos lados,
adelántelo una distancia corta y apóyelo completamente,
avance primero la pierna operada con la rodilla extendida, tocando
el suelo con el talón y posteriormente apoye el resto
del pie. A continuación complete el paso con la otra
pierna, de tal modo que ese pie adelante al pie anterior sin
quedarse excesivamente cerca del andador y correr el peligro
de caerse hacia detrás.
Adelante nuevamente el andador y camine según se le ha
indicado. |
| Ejercicios en el postoperatorio |
| Estos ejercicios debe empezar a realizarlos
a su llegada a la Unidad de Hospitalización tras la intervención.
Si tiene dolor solicite analgésicos al personal de Enfermería,
pero es importante la movilización temprana. |
| Tumbado en la cama haga: |
- Ejercicios isométricos del cuadriceps:
Apriete el músculo del muslo durante 5-10 segundos
y a continuación relájelo durante 30 segundos.
Repita este ejercicio 10 veces y descanse un rato. Para
comprobar que lo está haciendo de forma correcta
coloque la mano encima del muslo y notará la contracción
del músculo.
- Ejercicios isométricos del glúteo:
El mismo ejercicio, pero esta vez la contracción
será del músculo glúteo.
- Flexión y extensión de ambos tobillos:
Doble el tobillo hacia arriba y hacia abajo, contrayendo
los músculos de la pierna. Esto lo hará durante
2-3 minutos cada cuarto de hora del día.
- Elevación de la pierna: Con la
pierna estirada, apretando el músculo del muslo,
intente levantarla del plano de la cama unos centímetros.
Manténgala elevada 5-10 segundos y bájela
lentamente hasta volver a apoyarla en la cama.
|
| Recomendaciones |
- Para levantarse de la cama: acérquese
al borde de la cama, saque primero la pierna operada en
posición horizontal, gire el cuerpo ayudándose
con el triángulo que tiene sobre su cama, y saque
a continuación la pierna sana. Sentado en el borde
de la cama, levántese apoyándose en la pierna
sana y el andador.
- Para acostarse: Siéntese en el
borde de la cama, suba a la cama la pierna no operada y
después la pierna intervenida manteniéndola
recta. Ayúdese con el triángulo que cuelga
sobre su cama.
- Para sentarse: Agárrese a los
brazos de la silla y manteniendo la espalda recta, siéntese
con la pierna operada estirada, después puede flexionar
la rodilla.Recuerde que debe mantener el ángulo de
90º, evitando sentarse en sillas o sillones bajos o
blandos. Recuerde también no cruzar las piernas y
manténgalas un poco separadas.
- Para meterse en el coche: Irá
mejor en el asiento delantero y éste bien echado
hacia detrás. Abra la puerta de delante, colóquese
de pié mirando hacia fuera, siéntese e introduzca
la pierna sana sin girar el cuerpo. A continuación
gire el cuerpo metiendo en el coche la pierna operada recta.
Para salir, hará lo contrario teniendo en cuenta
que la pierna operada debe salir antes que el resto del
cuerpo y de ponerse en pié.
- Para realizar la higiene personal: Es
más aconsejable que usted se duche en lugar de bañarse.
Coloque un taburete alto dentro del baño y siéntese
en él mientras se ducha para evitar caídas
y resbalones.
- Para calzarse y ponerse los calcetines:
Utilizar calzadores de mango largo y pedir ayuda para ponerse
los calcetines.
- Calzado: Debe utilizar zapatillas y
luego zapatos cerrados por detrás, de modo que el
pié quede recogido y no exista el peligro de que
se le salga la zapatilla y pueda caerse. Utilizar calzado
de suela antideslizante y con un poco de alza para evitar
la hiperextensión de la rodilla.
- Peso: Procure no aumentar de peso ó
reducirlo si existe sobrepeso, para evitar sobrecarga de
la articulación operada.
- Adecuar mobiliario: Evite suelos deslizantes,
alfombras, cables, procure que no existan objetos que impidan
la deambulación.
En el cuarto de baño utilice elevador en el WC y
tenga especial cuidado en colocar antideslizante en el baño
o ducha.
|
 |
| Signos de alarma |
| Si aparecen estos signos debe acudir
a su médico de cabecera. |
- Dolor agudo y súbito.
- Rotación externa de la pierna.
- Acortamiento del miembro.
- Imposibilidad para el movimiento.
- Fiebre.
|
| Recuerde que durante 2 ó 3
meses debe seguir cuidando su nueva cadera. |
| Autora: Blanca Fdez-Lasquetty |
